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불면증 원인과 치료 및 관리 방법 알아보기 원인 불면증의 원인은 다양하고 복잡하며 많은 사람에게도 다르게 나타날 수 있다. 일상적인 스트레스 불안 긴장 혹은 정서적 충격은 불면증의 주요 원인 중 하나. 스트레스는 신체의 스트레스 호르몬을 증가시키고 수면을 방해할 수 있다. 우울증 공황장애 정신건강 문제는 불면증을 유발하거나 악화시킬 수 있다. 이러한 문제로 인해 수면에 영향을 주는 신체적인 과정이 변화할 수 있다. 약물 남용은 수면 패턴을 방해할 수 있다. 특히 아연 카페인 니코틴 알코올 등의 남용이다. 신체적 원인은 만성 통증 호흡기 장애 비만 알레르기 신경계 문제 갑상샘 문제 등으로 불면증을 유발할 수 있다. 밝은 조명 시끄러운 환경 불편한 침대나 베개 과도한 디지털 기기 사용은 수면을 방해한다. 불규칙 수면과 늦은 시간에 먹는 식사 활동 부.. 2023. 11. 17.
관절염의 정의와 종류 및 치료 방법 정의 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골 활막 관절낭 인대 근육 힘줄 등으로 구성되어 있다. 관절이란 한마디로 뼈와 뼈가 만나는 부위이다. 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 아주 중요한 역할을 한다. 관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생기는 것으로 이에 따라 나타나는 대표적인 증상은 관절의 통증이다. 관절염이 있을 경우 의사들이 이것이 급성인지 만성인지 관절 자체의 문제인지 기계적 문제인지 관절 주위의 문제인지 중추 관절 문제인지 염증으로 인한 문제인지 말단 관절 문제인지 등을 잘 파악하여 관절염의 원인을 알아내고 정확한 진단을 내린다. 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염이라고 할 수는 없으며 붓거나 열감이 동반되어야 관절염이라고 할 수 있다. 관절염은 다양한 형.. 2023. 11. 17.
고혈압의 원인을 찾고 증상 및 치료 방법 알아보기 고혈압 원인 고혈압은 당뇨병과 함께 대표적으로 생활습관병으로 알려져 있다. 혈관을 따라 흐르는 혈액의 압력이 높은 상태를 고혈압이라고 한다. 침묵의 살인자라고 불리는 이유는 혈압이 어느 정도 높다고 하더라도 보통은 뚜렷한 증상을 느끼지 못하기 때문이다. 혈압 측정 시 주변 상황이나 몸 상태에 따라서 달라지는 경우가 많기 때문에 정확한 측정을 위해서는 여러 번 해보는 것이 좋다. 혈압 상승 원인은 현대인들의 생활 습관과 밀접하게 관계되어 있다. 기름진 음식과 잦은 회식 과도한 음주 및 흡연으로 인해 상승한다. 유전적인 이유도 있다. 부모가 고혈압이 있다면 평소에 혈압 측정을 주기적으로 하여 혈압 관리를 해줘야 한다. 비만 또한 고혈압 원인이 될 수 있다. 고혈압 환자의 60% 이상이 비만하다고 보면 된다... 2023. 11. 17.
뇌졸중 원인과 일반적인 증상 그리고 치료 방법 뇌졸중 원인 뇌졸중 원인은 일반적으로 뇌의 혈액 공급이 갑자기 차단되거나 혈관에 문제가 생겨 발생하는 중대한 의료 상태이다. 뇌졸중은 원인을 파악하고 이해하는 것이 가장 중요하다. 미니 뇌졸중은 일시적으로 뇌 혈액이 공급되지 않아 증상이 나타나지만 계속하여 손상이 없는 경우이다. 흔히 혈전 위험이 있는 동맥경화로 발생할 수 있다. 출혈성 뇌졸중은 혈관의 파열로 인해 뇌 내부 또는 뇌 주변에 출혈이 발생하는 경우이다. 출혈성 뇌졸중의 원인을 동맥류 고혈압 혈관 기형 혈액응고장해 등이 있다. 가장 흔한 뇌졸중은 허혈성 뇌졸중이 있다. 개인 보험 가입 때 많이 들어 봤을 것이다. 허혈성 뇌졸중은 동맥 경화 또는 혈전으로 인해 뇌 혈액 공급이 차단되는 경우이다. 허혈성 뇌졸중 원인으로 혈전 형성과 동맥 협착 등.. 2023. 11. 17.