누구나 건강하게 살고 싶은마음은 한결 같을겁니다.
3대영양소 중에 하나인 단백질은 잘알고 먹으면 도움이 되지만 확인이 안된 제품을 드시면 독이 될 수 있어요.
합리적인 가격과 몸에 도움이 되는 단백질 보충제 5가지를 추천해드립니다.
단백질 보충제 추천 5가지
1. BSN 신타6
2. 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴
3. 머슬팜 컴뱃 100 whey
4. NS포대유청
5. 이원바이오 밀팜 바바리안 푸드
1. BSN 신타6
강력추천 하는 단백질 보충제 입니다. 대한민국에서 가장 많이 팔렸고 운동좀 하신분들은 모르는사람이 없을겁니다.
초콜릿 밀크셰이크 맛의 프로틴 파우더 드링크 믹스외 맛은 다양하게 준비되어 있어요.
추천드리는 맛은 딸기 , 피넛버터 , 초콜릿 맛을 추천 드려요.
1인분에 설탕3g 단백질22g 식이섬유1g 등을 제공합니다.
운동후 식간이나 간식으로 먹기 좋아요.
처음 단백질 보충제를 찾으시는분은 한번 드셔보시길 추천합니다.
신타6제품은 유당이 들어 있어서 유당불내증이 있으신분들은 신타6 isolate 제품을 드시길 권장합니다.
2. 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴
마이프로틴 제품중 베스트인 임팩트 웨이 프로틴은 건강하게 기른 소의 원유를 건조하고 필터해서
분말화 공정을 통하여 제조한 유청 단백질입니다.
웨이프로틴은 무맛의 경우 1회 제공당 21g 단백질을함유하고 있고
1회 제공량당 103 칼로리입니다.
복합아미노산의 성격을 가지고 있으며 모든 필수 아미노산을 제공합니다.
40가지 넘는 맛이 있어서 취향에 맞게 선택해서 드시면 좋아요.
3.머슬팜 컴뱃 100 whey
딸기 맛의 글루텐 프리 프로틴 파우더 입니다. 맛이 뛰어나고 잘믹스되는 100% 유청 단백질
울트라 프리미엄 블랜드를 함유하고 있습니다.
맛은 카푸치노 ,초콜릿밀크, 쿠키앤크림 ,더블 초콜릿, 스트로베리, 바닐라 등이 있어요.
유청 단백질은 빠르게 소화되어 근육 단백질 합성에 도움을 줍니다.
딸기 맛을 추천합니다. 드시기 편하실거예요
4. NS포대유청
가장 합리적인 가격을 원하시는 분꼐 추천합니다.
NS포대유청에 함유된 농축유청단백질은 100% 미국산 사푸토 wpc입니다.
(사푸토 기업은 약70년 역사를 가진 세계10대 유제품 회사이고 미국에서 유제품을 가장많이
생산하는 회사입니다)
다양한 부원료를 함유하고 있어요. 담백하고 깊은맛을 위해 카놀라오일 파우더를 넣습니다.
선수준비 하시는분 아니면 가격적인 면에서나 양에서나 만족 하실겁니다.
5. 이원바이오 밀팜 바바리안 푸드
밸런스가 좋은 단백질 보충제를 원하신다면 바바리안 푸드를 드셔보세요.
(단백질8 : 탄수화물2 의 배합)
1회 제공당 20~40g 단백질이 함유되어 있고 인공착향료 무첨가로 단백질에 더불어 귀리, 보리 ,
현미 등의 건강한 곡물로 이뤄져 있어요.
맛은 달달한 미숫가루 맛을 느낄수 있습니다.
단백질 보충제 추천을 해드리는 이유를 간단하게 적고 마무리 할께요.
1.적은 칼로리로 배고픔을 덜 느끼게 해준다.
2.뼈에 좋고 근육량이 늘어난다. (운동을 했을때 이유입니다.)
3.지방 연소가 빨라지고 신진대사가 높아진다.
4.부상후 회복 속도가 빨라진다.
5.요요현상을 방지하는데 도움이된다.
단백질 보충제를 드시면 근육을 유지하고 성장하는데 도움을 줍니다.
운동을 많이 하는분들은 꼭 드시는걸 추천합니다. 다이어트를 하시는 분들은 충분한 단백질 섭취가 어려울수 있어서
보충이 필요할 수 있습니다. 균형잡힌 식단을 유지하기 위해서는 의사나 영양사의 도움을 받는것이 좋습니다.
항상 건강하세요~~